Pet Ki Garmi Kaise Dur Kare – हेलो दोस्तों आज हम आपके लिए पेट की गर्मी कैसे दूर करें के बारे में पोस्ट लेकर आए हैं। गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। अक्सर ही सभी के पेट में गर्मी पड़ जाती है। इसके कारण सारे शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है, शरीर थक जाता है। शरीर में गर्मी तब ही पड़ती है जब आप गर्मी के मौसम में खाना खाने के समय पर नहीं खाते या एक से ज्यादा दिन तक भूखे रहने के कारण होती है। हम आपको इसको दूर करने के सभी तरीके बताएंगे। आप इस पोस्ट को अंत तक ज़रूर पड़े।
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Pet Ki Garmi Kaise Dur Kare
कोल्ड मिल्क – कोल्ड मिल्क पेट की गर्मी को जल्दी से जल्दी ठीक कर देता है। ये पेट को सही तापमान में रख ता है। कोल्ड मिल्क में पेट को आराम मिलता है। पेट की गर्मी के कारण जो पेट में गर्माहट होती है वह बहुत जल्दी सही करता है। अगर आपको हर दिन पेट की गर्मी की समस्या होती है तो आप ठंडा मिल्क और कच्चा दूध पीते हैं, तो आपको इस समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।
कूलिंग हर्ब्स – कुछ कूलिंग हर्ब्स पेट की गर्मी से राहत प्रदान करती है। ठंडी जड़ी-बूटियों में ठंडे गुण पाए जाते हैं। पिपरमिंट और केमोमाइल की चाय पीने से पेट की गर्मी से राहत मिलती है। इसके साथ आपका पेट आग नहीं उगलता
उबला हुआ चावल – उबला चावल का सेवन करने से पेट की गर्मी को काम करने में मदद मिलती है। चावल बॉडी में पानी की मात्रा को सही रखते हैं। इसको किसी कुकर में नहीं बल्की किसी पतिले में पानी डालकर और इनको पानी के साथ ही खाना है। अगर आप चावल के साथ एक गिलास छाछ का सेवन करते हैं तो आपको कुछ ही दिनों में पेट की गर्मी से राहत मिल जाएगी।
ठंडा फल – पेटी की गर्मी को ख़त्म करने के लिए आप ठंडे फल जैसे ठंडा पानी, सेब, खेडा और तरबूज़ को खाते हैं, तो आपके पेट की गर्मी से राहत मिल जाएगी। इनका जूस निकल कर भी सेवन कर सकता है।
छाछ – आप अगर छाछ का दैनिक उपयोग करते हैं तो आपको पेट की गर्मी से जल्दी राहत मिल जाएगी। इसमें मौजूद अच्छे बैक्टीरिया के कारण यह पाचन में मदद करता है और पेट को अंदर से ठंडा करता है।
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पेट की गर्मी के नुकसान
पेट की गर्मी के कारण पेट में कब्ज़, गैस और छले हो सकते हैं। इसके कारण आपको उल्टी आना, सर मुझे दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ेगा। आप अपने शरीर को ठंडा रखना होगा।
पेट में गर्मी होने पर क्या खाना चाहिए
पेट में गर्मी होने पर आप दही, छाछ, स्वादिष्ट चावल और ठंडा फल का सेवन करें। आप ज्यादा मसाले वाला खाना ना खाये। ज्यादा से ज्यादा पानी पिये।
पेट में गर्मी बढ़ने के लक्षण
- उल्टी
- भूख का कम लगना
- पेट में गैस
- पेट में दर्द
- ब्लोटिंग
- जलन
Pet Ki Garmi Kaise Dur Kare
निष्कर्ष
तो दोस्तों हम अपने इस आर्टिकल को यही पर ख़तम करते है, आज हमने आपको इस पोस्ट में पेट की गर्मी कैसे दूर करें ? इसकी सारी जानकारी देने की कोशिश की है। अगर आपको हमारा यह आर्टिकल पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करें।
